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ちゃらめのボディコンバットコリオ図鑑
2024年03月15日 11:59
ビキニが似合う、砂時計ボディを目指して…
4時間前
21博多のパーソナルトレーニングジム・BCS-ビークス-のブログ
2024年04月30日 09:55
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4MAY.
萎えてたけど…ベンチプレス 【3日の事】
こんにちは時間的にはこんばんはかな?でも 外が明るいので…今日は ポージングの大人数レッスン実際のステージを過程してのウォーキングとか…etc.なので、自分がポーズをとる時間は 少なかったのでほぼ疲労せずに終わりました。ただ…余りの自分の🦵脚のぶよぶよ🐷感に心底気持ちが萎えましたそして…骨盤前傾とか 胸椎伸展とか実際のステージングになると全く出来てなくて、猫背に見えたり前に倒れて見えたりでも、まだ時間はあるから。。頑張りたいと思いますポージングレッスンのあとへこたれないで…ジムに向かいました今日は 【肩トレ】予定でした。でも…フリーウエイトエリアがとても混んでおり連休ですもんね…いつも空いてる時間なのにビジターの方の合トレで混み混みでしたラックは 全く空く様子もなく諦めて スーパースミスでショルダープレスをやりました。・スミスショルダープレス・サイドレイズ・ベンチプレス・リアレイズ・ショルダープレスマシンサイドレイズをおえてリアレイズをやろうとした時ラックが空きましたそして、隣にいつかタイミングが合ったらベンチプレス教えてください‼️と、以前から伝えていた方が脚トレ🏋️♀️をされておりました私は、思わず🦵脚トレ中すみませんちょっとだけベンチプレスの背中を教えて頂けませんか?と、声をかけましたすると全然いいですよと脚トレ中断して物凄く丁寧に教えてくださいましたこの前、自分で初めて胸に少し効いたような気がすると…思ったけれどそんなの全然❌だったことが分かって今日は バーのみ20kgで胸がパンパンに痛くなりました嬉しかったし本当に有難かったです。そして…ベンチプレスを延々とやってもう上げれないとなったので再び 肩トレに戻りました最後は、ポージング練習をしてスマホの充電が切れそうになって終わりにしましたそんな。。。連休1日目の私の日記ですつまらない日常ですが…今日も 読んでくださってありがとうございました🌸 さくら 🌸引き締まって見えるかな?と思って購入した🟦が以外と明るくて膨張色でしたそんなに元気に毎日トレーニングできるのにどこが、うつ病なんですか⁉️って言われても。。過呼吸酷くなって仕事に行けなくなりそうになって病院通っててお薬で気持ち上げてるのにこんな、見た目だけの事で勝手に判断して欲しくないな…と思ってしまう。。
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巣立つ新人 その2
湘南龍拳ジム主な予定♪※5/1現在GW予定も掲載
主な湘南龍拳ジムの予定となります。5/1現在※最初の投稿から更新毎に変更点があります。また急遽変更となる場合がございます。ご確認の上、予めご了承ください。5月1日(水) 2日(木) 通常営業※全コース利用可(ウィークエンドを除く)5月3日(金祝) 4日(土祝)1部:12時〜14時(レッスンあり)2部:15時〜17時※レギュラーコースのみ利用可(デイナイト、ウィークエンド、学生、ドラゴネット利用不可)5月5日(日祝)12時〜15時(12時30分よりビタイレッスンあり)※16時よりドラゴネット教室合宿5月5日(日祝)は、試合等で日曜日のレッスンが少なくなってしまっていたのでウィークエンドコースの方にもご利用頂きたいと思います😊5月6日(月祝)13時〜16時(13時30分よりビタイレッスンあり)※12時までドラゴネット教室合宿中※レギュラーコースのみ利用可(デイナイト、ウィークエンド、学生、ドラゴネット利用不可)Prime Video Boxing 第8弾 in 東京ドームWBA WBC IBF WBO世界4団体スーパーバンタム級タイトルマッチ12R王者 井上 尚弥(大橋)VS挑戦者 ルイス ネリ(メキシコ)WBO世界バンタム級タイトルマッチ12R王者 ジェイソン マロニー(オーストラリア)VS挑戦者 武居 由樹(大橋)WBA世界バンタム級タイトルマッチ12R王者 井上 拓真(大橋)VS挑戦者 石田 匠(井岡)WBA世界フライ級タイトルマッチ12R王者 ユーリ阿久井 政悟(倉敷守安)VS挑戦者 桑原 拓(大橋)5月26日(日) 駿台学園ジュニアチャンピオンズリーグ東日本予選日下部ルイ 日下部レイ 日下部怜将鈴木陽翔 黒田雅斗 高木琥雅 大桃 絵 出場6月1日(土)〜3日(月) 千葉県八千代市関東高等学校ボクシング大会吉井康介(ピン級)松村喜心(ライトフライ級)出場6月9日(日) 高知県 セリーズ高知体育館協賛 株式会社テラ コーポレーションプロボクシング第40回黒潮ダイナミックファイトスーパーバンタム級4R市原 涼(黒潮)VS沖吉優太(湘南龍拳)6月15日(土)〜16日(日) アダストリア水戸アリーナアンダージュニア関東大会高木琥雅 出場2022年11月16日より2024年11月16日※2024年11月16日以降共に戦って頂けるスポンサー様を募集しております!スポンサーになって頂ける企業様がいらっしゃいましたらお声がけ宜しくお願い致します!協賛企業様(紹介順不同)冨永林業代表取締役 小松 勝明 様株式会社 アサノ代表取締役 百々 淳 様株式会社 BE-ANS代表取締役 鈴木 大輔 様株式会社 牛川塗装工業代表取締役 牛川 陽一 様ハウスモリーひらつかハウジングシティー八重咲地所株式会社 本店代表取締役 栗山 善紀 様株式会社 三浦建商代表取締役 三浦 進 様湘南シーズン 株式会社代表取締役 小川 大輔 様株式会社 グッドエステート湘南代表取締役 柏木 教志 様株式会社 ドリーム代表取締役 反町 俊介 様株式会社 ライフネットワークス専務取締役 星 清道 様有限会社センソリベルタITALIAN MECCA代表取締役 吉田 耕太郎 様Barber Shop Marky's代表取締役 長田 誠 様以上の企業様より、2年間の協賛をいただきました✨試合や強化トレーニング(合宿)毎に湘南龍拳サポーターズを募集させて頂いておりますので、ぜひ頑張っている選手達のサポートをお願いできたらと思っております🤲1口¥1,000〜30口以上 観戦チケットプレゼント♪50口以上 観戦ペアチケットプレゼント♪現在の所属プロボクサーは、五十嵐春輝、小松楓芽、大橋波月、林慶太、清田浩司、伊集院佑輝子、沖吉優太、千足容資、青野祐、青木龍生、片柳歩美、柳田優希、髙橋哲也、佐々木凱理の14名(内デビュー現在8名)。有望なジュニア選手、これからプロを目指す若者が湘南龍拳より初めてのチャンピオンを目指して頑張りますので、応援をよろしくお願いいたします‼️
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